おはようございます。
今朝の体重は昨日+0.1㎏。
カーブスに行くと、水分を500㏄は取るし、なぜか筋肉疲労でむくむのか、翌日体重が増えることが良くあります。
（そしてがっかりすることも。）
今回、この差に収まったのはOKとします。
夜も水分を取り続けたし、塩分を抑えめにして、今日水分を多くとって巡りを良くすればもう少し減りそうです。
さて、昨日のランチは悩んだ末、ミスドで期間限定メニューのキノコ麺を食べました。
ミスタードーナッツ キノコ麺
ソライロ というヘルシーベジ麺で人気のラーメン屋さんがあるそうです。
そことのコラボ商品。
ミスド公式ニュースリリースサイト
とのこと。
低糖質ダイエットをしていて、今までミスドは炭水化物と脂質のメニューばかりだったので、いつも珈琲しか頼んでいませんでした。
引っ越してきた時に、ミスドの近くになり、嬉しい嬉しい、手軽だ、と食べ過ぎたら太ってしまったので。
（戻すのが大変だったので）
それ以来、ドーナツはご法度にしているのです。
飲茶セットも、チャーハン✖麺などでこわいこわい。
ですので、今回も、「んん？」と思いながらレジで2分くらい迷いました。
店員さんにも、「これって何が入っているのですか？蕎麦ですか？」
としつこく聞きました。
すると、「蕎麦ではないんです。キノコが入っているんです。」
「ということは、キノコ＋小麦粉ということですか？」
と確認しました。
そうです、というような答えがきて、もういいや、食べてみたい！
とオーダー。
コーヒーとサイドメニューのセットがどうしてもお得で、子供のおやつ用に持ち帰りでミニドーナツボックスを紙袋に包んでもらいました。
なので、ランチはこの麺と、コーヒー。
ミスド公式サイトの栄養分析表引用
食べてみると、とっても美味しい！
私の好きな平打ちもっちり麺。
しかもカロリーが330kcalほど。食物繊維も豊富で、トリュフが香り、スープがないので伸びず歯ごたえが残ります。
トッピングのキノコも、腹持ちをよくする良い噛み応え。
お上手！大満足しました。
今までのミスドの汁そばなどは、あっという間に伸びてしまって、早食いするか食べ損ねるかしかなかったんですよね。
きのこ香るまぜそば
という商品です。
是非、お試しください。他にも3種類あります。
きのこ味わう白湯麺
とローストアマニ汁そば、だそうです。
TANITA食堂ともコラボしているミスド、これから食べられるものが増えそうです。
グリコ アーモンド効果（カロリーlight）
カーブスでのワークアウトの後は、たんぱく質を速やかに摂取した方が良いです。
プロテイン飲料をスーパーで探しましたが、いいものがなく、こちらのアーモンド効果を試してみました。
最近足先が冷えているので、ビタミンEが不足している実感もあって、食物繊維の効果も期待しました。
200ml飲んで40kcalなのはありがたいです。
思ったよりたんぱく質は少なかったですが・・
食物繊維、5.5gはすごいですね。
便秘の時にまた試してみようと思います。
週末はまたプチ断食が出来そうで楽しみです。
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